Fitness Sport's Life

Fitness Club Sports Life v Mostě

www.fitness-most.cz

 

Zacvičte si v naší posilovně s cardio zónou (steppery, běžecké pásy). Vypoťte ze sebe vše na hodinách SPINNING®. Dejte zabrat celému tělu při lekcích na veslicích. Vyzkoušet můžete i spoustu dalších aerobních a posilovacích cvičení pod vedením vyškolených instruktorů.

Těšíme se na Vás v Albrechtické ul. ( budova zdravotního střediska pod Šujanem, vchod ze strany sportovní haly) Zvětšit mapu

Fitness - posilovna

  • 1x vstup 60,-
  • 15x vstup 600,- / jedna návštěva jen 40,-
  • permanentka měsíc 550,-

 

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné je jemné cvičení vhodné pro nastávající maminky, které má mnoho prospěšných účinků. Přináší uvolnění, protažení i posílení svalstva, zvyšuje energii, odbourává stres, snižuje případná nepohodlí jako bolesti zad či otoky a vědomou prací s vlastním tělem, dechem a myslí připravuje ženy k porodu. Je také výbornou metodou jak si zajistit brzký návrat ke zpevněné krásné postavě po porodu. V neposlední řadě vytváří prostor, kde je možné věnovat se sama sobě a prohloubit spojení s miminkem. Cvičení pro těhotné je možné od ukončeného 1. trimestru. Není vhodná pro těhotné s vysokým tlakem, rizikovým těhotenstvím, po prodělaném potratu. Vždy je dobré předem vhodnost cvičení konzultovat se svým gynekologem. Vždy je nutné zohlednit a respektovat aktuální zdravotní stav.

Cvičení po porodu

CVIČENÍ PO PORODU JE URČENÉ PRO ČERSTVÉ MAMINKY I PRO MAMINKY, KTERÉ MAJÍ MIMINKA UŽ ODROSTLEJŠÍ A JEŠTĚ SE DO FORMY NEDOSTALY. POSILOVACÍ CVIČENÍ JE ZAMĚŘENÉ NA POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA A PROBLEMATICKÝCH PARTIÍ

fitness cvičeni po porodu most

SPINNING® - indoor cycling

Jde o kondiční skupinové cvičení na stacionárních kolech, kdy si každý jezdec volí svou zátěž dle svých možností a cílů, tempo určuje lektor a rytmus hudby. Ve všech typech terénů simuluje SPINNING® dvě pozice – v sedle a ze sedla. Základní terény jsou různě kombinovány pomocí různých technik do situací, se kterými se lze setkat při jízdě venku. V průběhu celého cvičení je ve SPINNING® důležité rytmické uvolnění, efektivní šlapání, vizualizace a dýchání. Následuje důkladný strečink a relaxace. Připravily jsme pro Vás nově speciální spalovací hodiny, aby se Vám lépe hublo.

  • 1x lekce 60,-
  • 10x lekce 550,-
  • 20x lekce 1000,-

FITNESS SPINNING LISTOPAD

Vesla - indoor rowing

Veslování procvičuje bez otřesů a nárazů tolik svalových skupin a umožňuje tak široký rozsah pohybu jako málokteré jiné cvičení. Bez ohledu na Váš věk a zda cvičíte pro radost či zvýšení kondice, pomůže Vám být fit. Cvičení navíc probíhá vsedě, hmotnost těla při něm spočívá na sedátku, a to dále přispívá k jeho šetrnosti vůči pohybovému aparátu.

  • 1x lekce 65,-
  • 10x lekce 600,-
  • 20x lekce 1000,-

fitness most veslování

Kruhový trénink

  • 1x lekce 60,-
  • 10x lekce 550,-
  • 20x lekce 1000,-

fitnrss most kruhovy trenink

Flowin

Moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla. FLOWIN je cvičební nástroj a tréninkový koncept zároveň. Je složen z velké desky (tréninkové plochy) a sady malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. V tréninku se využívá jenom hmotnost vlastního těla, působící jako přirozený odpor. Cviky mají charakter koncetrovaných frikčních pohybů, které se vykonávají pomocí tření podložek o tréninkovou plochu. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který je při cvičení vyvíjen.

  • 1x lekce 60,-
  • 10x lekce 550,-
  • 20x lekce 1000,-

fitness most flowin zari

Fitball - cvičení na míčích

Je způsob cvičení, který se provádí za pomoci velkých nafukovacích míčů. Cvičení má velkou výhodu v tom, že je vhodné pro všechny generace - na míčích se může cvičit s malými dětmi, ale je vhodné i pro starší lidi, ženy s nadváhou nebo dokonce i rodičky. Na míči je možné se pohupovat, hopsat, sedět nebo i ležet. Zlepšuje svalové napětí a koordinační poruchy - při cvičení totiž procvičíte skutečně celé tělo, a to i svaly, které jsou hluboce uložené.

  • 1x lekce 60,-
  • 10x lekce 550,-
  • 20x lekce 1000,-

Bosu

Je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku. Základem cvičení. BOSU je speciálně vyvinutá nafukovací kopule BOSU Balance Trainer, kterou při cvičení používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou. Cvičení BOSU komplexně posiluje svaly celého těla, zpevňuje šlachy a vazy, zajistí lepší koordinaci pohybu, držení těla a jako každá fyzická aktivita má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a redukci tuku. Odměnou Vám tedy bude štíhlejší postava, pevnější tělo a pravidelné cvičení může pomoci i odstranit bolesti zad a šíjových svalů.

  • 1x lekce 60,-
  • 10x lekce 550,-
  • 20x lekce 1000,-

 

Bodyforming

Celkové formování postavy, posilování hlavních svalových skupin ve středním tempu s využitím činek, posilovacích gum, tyčí a overballů. Vhodné pro všechny, nebojte se činek, pomocí nichž nejlépe vymodelujete své tělo! Bodystyling je kombinace klasického aerobiku a posilování celého těla s použtím nářadí (činky, tyče, gumy aj.) Bodystyling pomáhá zlepšování svalové vytrvalosti a zpevnění celého těla. Bodystyling je vhodný pro ty, kteří nemají rádi náročnější choreografii a koordinaci paží a nohou.

  • 1x lekce 60,-
  • 10x lekce 550,-
  • 20x lekce 1000,-